軟床還是硬床？如何挑選適合你的好睡床墊！

上一篇文章帶大家了解挑選床墊的6大原則以及試躺重要性，但是床墊有軟硬之分又該怎麼知道自己適合哪種，所以這次呢~要來帶大家更深入的探討要怎麼判斷與挑選！

????選軟床墊好還是硬床墊好呢？

因為每個人的身體狀況截然不同，所以其實這並沒有一定的答案，
所以小編我真的無法推薦，但是提供您2個方法，幫助你找到一覺到天亮的命定床墊！

????‍????選擇床墊軟硬度方式

業界挑選床墊軟硬度的方式，主要分為二種：

第一種：BMI值

依照個人的BMI值來選擇床墊軟硬度

BMI值	體型	床墊軟硬度
BMI<18.5	過輕	偏軟
BMI<=18.5<24	健康	適中
24<=BMI	過重/肥胖	偏硬

這裡附上衛服部提供的BMI測試網站
這種方法是透過身體體型來判斷適合的軟硬程度，過輕的人可以選擇軟床墊，過重的的人則是建議選擇偏硬的床墊會比較適合唷~

第二種：親臨門市試躺

這種方式是小編最推薦的啦~因為比較直覺直接~

雖然與第一個方法相比之下，比較費時費力，但因為也會有體重輕的客人喜愛片硬的床墊，體重較重的客人喜歡偏軟的床墊，而且市面上好的軟床也能有好的支撐力；好的硬床墊也能包覆偏瘦客人的身體，並不是像流傳所說的那樣，軟床就一定支撐力不夠；硬床就會無法填滿身體曲線而造成腰酸背痛。

關於試躺可以參考這篇文章:????掌握床墊試躺6大原則，挑選床墊不NG????

????如何判斷床墊軟硬度是否適中

知道可以親自試躺但又要如何判斷怎樣試適合自己的呢~小編這邊提供4個小撇步✨

方法一：拳頭下壓的下沉幅度

以拳頭全力下壓為標準：

◆下沉3-5公分，最適合人體脊椎

◆下沉1-2公分，無法貼合，過硬

◆下沉6-8公分，過軟，容易造成脊椎側彎

方法二：手掌測量

平躺時，可以將手墊在腰部下方，
如果手會有點卡住的感覺，
那軟硬度是比較適合的。

方法三：目測

當人躺平或是側躺時，身體中線保持持平
的狀況沒有歪斜~

方法四：拉長試躺的時間

如果可以的話能夠試睡1周的時間，
因為新床墊與身體會有3~7天適應期，
建議多睡幾天看看，但是沒辦法躺那

麼久也沒關係，至少要躺大於10分鐘，

看看有沒有腰酸背痛，翻來覆去的情況。

????床墊的種類

床墊不是只有軟床跟硬床的分別這麼簡單，接下來有請小編帶你更深入了床墊的種類

床墊種類	服貼度	干擾性	耐用度
傳統連結式床墊	極差，彈簧彼此連動邀不容易有空隙	極大	極佳
獨立筒床墊	佳，多點支撐，符合人體工學	極低	極佳
獨立筒+乳膠床墊	極佳，天然乳膠包覆性好，貼合身體	極低	極佳
純乳膠床墊	極佳，包覆感佳，舒適天然防	無干擾	極佳
記憶床墊	極佳，下壓後慢慢貼合人體	無干擾	適中
泡棉+乳膠床墊	極佳	無干擾	適中

1.連結式床墊

一面是提花布另一面是竹蓆，然後躺上去後會有「機拐機拐」，就是傳統連結式床墊；彈簧跟彈簧之間是尺用鋼線串聯、互相連動，當床墊一邊下壓時也會連動其他彈簧，就會有彈簧摩擦聲音。

也因為這樣當人躺在床墊時，最重的臀部位置下壓時，其他彈簧也會被干擾，身體曲線會呈現ㄑ字型，而且與床墊產生了空隙，會有支撐不足的問題，如果枕邊人翻身，也會明顯地感受到整張床墊像地震一樣在晃動、比較容易干擾睡眠。

2.獨立筒床墊

將彈簧一顆顆各自用不織布套獨立裝袋，串連起來所做成的床墊。
支撐點多、每顆彈簧各自受力下壓，可以支撐人體不同部位，符合人體工學更服貼身形。
跟傳統床墊不同，彈簧間各自獨立不受牽連，干擾性極低，翻身時感受到的晃動小，適合推薦給淺眠的朋友。

????貼心小提醒
獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量、線徑粗細、圈數多寡、內直徑大小…等因素，造就床墊有不同軟硬度的躺感。

3.獨立筒+乳膠床墊

在獨立筒床墊上加上一層乳膠墊
不僅擁有獨立筒床墊彈簧各自獨立、各自支撐的優點，還可以享受天然乳膠包覆性極佳的好處。
還有天然乳膠含有的天然蛋白酶成份，能讓塵蟎不敢靠近床墊，達到天然防蟎效果，真是一石二鳥。

4.純乳膠床墊(薄墊)

純乳膠床墊(薄墊)就是只有一層天然乳膠，沒有彈簧支撐層，乳膠具有天然防蟎的效果，非常適合嬰幼兒來使用。
天然乳膠的含量、純度密度、原料產地…等因素都會影響乳膠價格，選購前一定要試躺過，挑選服貼性佳、支撐度好的乳膠墊。

5.記憶床墊

記憶床墊具有慢回彈的特性，服貼性十足，躺下後記憶棉會慢慢的下壓貼合身型後停止。
記憶棉缺點是會受到溫度的影響而改變軟硬度，冬天溫度變冷時就會變硬，下壓速度變慢，夏天變得較軟。

6.泡棉+記憶床墊

泡綿很少單獨使用作為床墊，泡綿+乳膠床墊是市面上較常見的商品，上層使用乳膠，下層用泡綿取代彈簧層。但軟性的泡綿材質使用後容易會產生人體壓痕，要選擇高品質的高密度泡綿才足夠耐用。

✨有這3點的床墊值得擁有

1.床墊無毒抗菌防塵蟎
人生有３分之１的時間都是在床上度過，皮膚與床墊長時間親密接觸，床墊無毒、防塵蟎最重要。
2.用料實在耐用度強
床墊材料要使用最實在的好原料，支撐性強、夠耐用，才能避免床墊塌陷問題。
3. 支撐性足夠且適合自己
每個人的身形體重不同，適合的床墊也就不一樣，能給予身體脊椎足夠的支撐力，才是適合你的好床。

❓常見Q&A

Q:我的床睡了10幾年還好好的，有需要換床嗎？
A:正常使用下床墊是不會壞的，睡了10幾年該擔心的是床墊細菌量是不是超標了！
台灣氣候潮濕，一般也只能清潔到床墊表面，床墊長期吸入濕氣就容易滋生細菌，因此10-12年就該換一次床墊。
Q:獨立筒床墊比傳統連結式床墊好嗎？
A:強烈建議淺眠的人使用獨立筒床墊，因為傳統聯結式床墊的彈簧都是彼此串連，枕邊人翻身時就容易被搖晃驚醒，讓睡眠品質變差。
Q:床墊要買多大的尺寸比較好？
A:如果臥室空間允許，會建議一個人睡可以選5尺床墊，避免手腳伸出床墊外的懸空感，兩人睡可以選擇6尺床墊或7尺床墊，避免翻身撞醒枕邊人。